Vydejte se s jógovým deníkem na cestu objevování sebe sama - svého opravdového já. Neboť vy jste ten nejdůležitější člověk ve vašem životě: 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, 365 dní v roce. Můj jógový diář vám na této dobrodružné cestě do nitra bude dobrým průvodcem. Je určený pro jógové začátečnice i pokročilé jogínky. Praxe jógy totiž nikdy nekončí, neboť jóga je život sám. Co v diáři najdete: 48 týdnů; 8 jógových sestav; 11 témat k sebezkoumání; prostor pro plánování vašich úkolů i sebereflexi;... Celý popis
Koupit za 245 Kč- Od nejoblíbenějších
- Od nejlevnějších
- Od nejdražších
Můj jógový deník
Doprava:
49 Kč
245 Kč
Koupit za 245 Kč
Můj jógový deník - Kondice - neuveden
Doprava:
49 Kč
214 Kč
Koupit za 214 Kč
Můj jógový deník
Doprava:
69 Kč
Skladem
279 Kč
Koupit za 279 Kč
Můj jógový deník - Kondice
Doprava:
24 Kč
Skladem
268 Kč
Koupit za 268 Kč
Můj jógový deník
Doprava:
59 Kč
Skladem
279 Kč
Koupit za 279 Kč
Popis
Vydejte se s jógovým deníkem na cestu objevování sebe sama - svého opravdového já. Neboť vy jste ten nejdůležitější člověk ve vašem životě: 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, 365 dní v roce. Můj jógový diář vám na této dobrodružné cestě do nitra bude dobrým průvodcem. Je určený pro jógové začátečnice i pokročilé jogínky. Praxe jógy totiž nikdy nekončí, neboť jóga je život sám. Co v diáři najdete: 48 týdnů; 8 jógových sestav; 11 témat k sebezkoumání; prostor pro plánování vašich úkolů i sebereflexi; tipy pro rozvoj všímavosti na podložce i mimo ni; pravidelný čas na sebelásku; 12 mandal k omalování; inspirativní citáty. Společně s diářem prozkoumáte tato témata: jak si poskládat denní praxi;
Antistresová strategie - pojmenujte zdroje stresu ve vašem životě a podnikněte kroky k jeho eliminaci, účinné ásany proti stresu. Jídlo podle ájurvédy - ukliďte si na talíři a srovnejte trávení - ásany pro podporu trávení. Zdravý spánek - eliminujte rušiče a dopřejte si pořádný odpočinek - ranní a večerní lekce jógy. Záda bez bolesti - ásany pro bolavá záda. Menstruace bez bolesti - slaďte cyklus s měsícem, ásany, které účinně zabírají při bolavé menstruaci.
Mindfulness - tipy pro každodenní rozvoj všímavosti mimo podložku. Posviťte si na emoce - nepotlačujte emoce. Naučte se pojmenovat je a vyjádřit. Sebeláska - jak se přepnout z módu \"musím\" do módu \"chci\". Vylaďte svoji sexualitu - ásany pro lepší sex. Vděčnost - cesta ke spokojenosti.
Antistresová strategie - pojmenujte zdroje stresu ve vašem životě a podnikněte kroky k jeho eliminaci, účinné ásany proti stresu. Jídlo podle ájurvédy - ukliďte si na talíři a srovnejte trávení - ásany pro podporu trávení. Zdravý spánek - eliminujte rušiče a dopřejte si pořádný odpočinek - ranní a večerní lekce jógy. Záda bez bolesti - ásany pro bolavá záda. Menstruace bez bolesti - slaďte cyklus s měsícem, ásany, které účinně zabírají při bolavé menstruaci.
Mindfulness - tipy pro každodenní rozvoj všímavosti mimo podložku. Posviťte si na emoce - nepotlačujte emoce. Naučte se pojmenovat je a vyjádřit. Sebeláska - jak se přepnout z módu \"musím\" do módu \"chci\". Vylaďte svoji sexualitu - ásany pro lepší sex. Vděčnost - cesta ke spokojenosti.
Parametry
Žánr | naučné |
Rok vydání | 2022 |
Nakladatelství | Vltava Labe Media |
Počet stran | 144 |
Výrobce | Vltava Labe Media |
Vazba | pevná |
Jazyk | české |
Váha | 302 gramů |
ISBN | 978-80-7026-285-6 |